川崎市元住吉の神経整体・マッサージなら「癒し処こうみや」へ。肩こり、頭痛、腰痛、自律神経の乱れ、痛み、痺れなどお気軽にご相談下さい。

元住吉｜ブログ一覧

• 睡眠の質を高める3つの習慣(No.157)

  2023.08.09

  皆さん、日本人の平均睡眠時間はご存知でしょうか？ 正解は・・・7.3時間。これを見て多いなと感じた方…

  

• 寝だめは寝不足解消にはならない！？(No.156)

  2023.08.02

  平日の睡眠不足を週末にお昼まで寝て、寝だめで補おうとしている方は多いと思いますが、この寝だめの効果は…

  

• 深呼吸をしやすくするためのストレッチ(No.154)

  2023.07.19

  皆さん、【深呼吸】できていますか？ 普段から姿勢が悪かったり、寝不足や運動不足など様々なストレスがか…

  

• 夏バテ・熱中症に注意！！(No.153)

  2023.07.03

  今年も暑い夏がやってきますね～。 夏バテや熱中症を起こさないように日々過ごしていきたいですね！ 今回…

  

• 肩こり緩和ストレッチ(No.150)

  2023.05.17

  肩こり緩和ストレッチをご紹介。 肩こりの原因は様々ありますが今回は、【上腕二頭筋】と【大胸筋】に注目…