川崎市元住吉の神経整体・マッサージなら「癒し処こうみや」へ。肩こり、頭痛、腰痛、自律神経の乱れ、痛み、痺れなどお気軽にご相談下さい。

    ブログBlog

WEB予約
  • WEB予約

夏を乗り切るために胃腸を元気に!(No.155)

夏はイベント事が盛りだくさん!

BBQ・海遊び・お祭り・お盆休み・旅行などといったイベントが多く楽しい季節ですが、

普段よりも食生活が乱れがちになるので、気をつけて過ごさないと胃腸が不調になってしまいます。

 

最近では夏バテならぬ、胃腸バテとも言われております。

食欲低下・胃のむかつき・消化不良の症状が出始めていたら、食生活などが原因となっている可能性があります。

原因としては、多忙により食事の時間がバラバラになったり噛む回数が少ないと胃に負担がかかります。

また、冷たい飲み物やエアコンにより内臓の冷えや、屋内外の気温差の影響で自律神経もオーバーワークになります。

胃腸の不調をそのままにしておくと、腰痛にも繋がりますので要注意です。

そこで楽しく夏を楽しめるよう、胃腸の調子を整える食材をご紹介!

食事を和食中心に変えてみる】

おかゆやうどんは風邪をひいた時によく食べられるイメージですが、消化吸収が早く、胃に負担がかからず食べやすいのでおすすめです。

また、だいこんには消化酵素が含まれており、消化を助けてくれます。焼き魚や豆腐など合わせると相性抜群です。

お味噌汁も添えてあげると内臓の冷えにも良いですし、栄養素も豊富です。

普段の飲み物はなるべく氷入りは避けて、常温で飲むなど意識してみましょう。

胃腸の調子を整え、夏をおもいっきり楽しんでくださいね( *´艸`)!

 

以上、鈴木の担当でした~!

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
肩こり・頭痛・目の疲れ・腰痛・自律神経のストレスでお悩みの方なら
元住吉の整体&マッサージ・リラクゼーション
【癒し処こうみや】

神奈川県川崎市中原区木月2-8-2ウイング元住吉2階

電話番号 044-948-9535

http://www.i-koumiya.com/

《当店のブログも更新中です!ちょっとした息抜きにご覧下さいませ。》

http://www.i-koumiya.com/blog/

《お客様の声も随時追記しております!感謝・感謝です( *´艸`)》

http://www.i-koumiya.com/voice/

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

《当店のFacebookで1週間先の予約状況やブログ更新をチェック(^_-)-☆》

※フェイスブック・Twitter・インスタをされている方は宜しければ《いいね・フォロー》して下さいね!(^^)!

〇フェイスブック

ttps://www.facebook.cohm/i.koumiya

〇Twitter

https://twitter.com/koumiya39

〇インスタグラム(サブ)

https://www.instagram.com/koumiya39/

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

《癒し処こうみやからのご連絡》

○熊谷は7月・8月【火曜】+【水曜】にお休みを頂きます。
○今吉は7月・8月【火曜】+【木曜】にお休みを頂きます。+8月14日(月)にお休みを頂きます。
○鈴木は7月・8月【基本土日】にお休みを頂きます。+8月18日(金)にお休みを頂きます。
8月11日(金祝)・8月19日(土)に出勤致します。

◇曜日によりスタッフの遅番・早番がありますのでご予約の際はご注意下さいませ。
◇火曜日のみ10時半~17時半までのご案内となります。

【注意】
当日キャンセル・直前のキャンセルの場合はご希望とされている他のお客様のご迷惑となります。
場合によっては一律で【キャンセル料金】が発生致します。予めご了承下さいませ。
詳しくは当ホームページの《よくある質問⇒キャンセルポリシー》をお読みください。
他、急遽予定が変わる場合がありますので、当日予約の場合は、お電話またはTwitter・フェイスブックにてご確認下さいませ。

〒211-0025
神奈川県川崎市中原区木月2丁目8-2
ウイング元住吉2階
TEL. 044-948-9535

-  営業時間  -
平日 10:30~21:00 (最終受付 20:30)
土日祝日 10:00~20:00 (最終受付 19:00)
火曜日のみ しばらくの間お休みとなります。
不定休あり (都度ホームページにてお伝えいたします)
事前にお電話を頂ければお時間のご対応致します。

こうみや公式SNS

随時更新しておりますので、
ご覧ください。

ご相談・お問合せ

下記よりお気軽にお問合せください。