川崎市元住吉の神経整体・マッサージなら「癒し処こうみや」へ。肩こり、頭痛、腰痛、自律神経の乱れ、痛み、痺れなどお気軽にご相談下さい。

皆さんは頭痛が出た時にどのように対処していますか？

「横になる」「薬を飲む」「お風呂に浸かる」などでしょうか。

しかし、それは頭痛のタイプによっては正しくありません。

今回は代表的な【片頭痛】と【緊張型頭痛】の対処方法を紹介します。

片頭痛の原因としては、【寝不足・疲労・月経周期・天気の変化】などで誘発し、

症状としては【片側にズキズキ感(こめかみ周辺)・動くと痛みが強くなる・光や音に過敏・食欲低下や吐き気】などがあります。

対処法としては【スマホは控える・こめかみを冷やす・手足の末端をほぐす・サラミ・チーズ・ハム・赤ワインなど片頭痛誘発物質が含まれる食べ物は控える】など、安静に過ごす事が1番大事になります。

緊張型頭痛の原因は、【首肩の筋肉の緊張】など筋緊張から誘発し、

症状としては【頭をしめつける感じ・後頭部を中心にじんわり痛む・普段通り動ける】などがあります。

対処法は【軽めの運動・肩を大きく回すなどのストレッチ・お風呂にゆっくり浸かる(温度は38～40度の温め)】など血行をよくすることが大事になります。

また、背筋を温めることで後頭部の緊張が緩和するので、背中にホッカイロを貼るのも効果的です。

このように、頭痛は症状によって対象が違うので、ご自身がどのタイプの頭痛かを知ることで正しいケアをしていきましょう！

当店のインスタにも、わかりやすく載せていますのでぜひご覧ください♪

以上！

マメ知識でした(^_-)-☆

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
肩こり・頭痛・目の疲れ・腰痛・自律神経のストレスでお悩みの方なら
元住吉の整体＆マッサージ・リラクゼーション
【癒し処こうみや】

神奈川県川崎市中原区木月2-8-2ウイング元住吉2階

電話番号　044-948-9535

【http://www.i-koumiya.com/】

《当店のブログも更新中です！ちょっとした息抜きにご覧下さいませ。》

【http://www.i-koumiya.com/blog/】

《お客様の声も随時追記しております！感謝・感謝です( *´艸｀)》

【http://www.i-koumiya.com/voice/】

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

《当店のFacebookで1週間先の予約状況やブログ更新をチェック(^_-)-☆》

※フェイスブック・Twitter・インスタをされている方は宜しければ《いいね・フォロー》して下さいね!(^^)!

〇フェイスブック

【ttps://www.facebook.cohm/i.koumiya】

〇Twitter

【https://twitter.com/koumiya39】

〇インスタグラム(サブ)

【https://www.instagram.com/koumiya39/】

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

《癒し処こうみやからのご連絡》

○熊谷は4月・5月【火曜】+【水曜】にお休みを頂きます。
○今吉は4月・5月【火曜】+【木曜】にお休みを頂きます。
○鈴木は4月・5月【基本土日】にお休みを頂きます。

※4月15日(土)出勤し4月14日(金)はお休みを頂きます。

◇曜日によりスタッフの遅番・早番がありますのでご予約の際はご注意下さいませ。
◇火曜日のみ10時半～17時半までのご案内となります。

【注意】
当日キャンセル・直前のキャンセルの場合はご希望とされている他のお客様のご迷惑となります。
場合によっては一律で【キャンセル料金】が発生致します。予めご了承下さいませ。
詳しくは当ホームページの《よくある質問⇒キャンセルポリシー》をお読みください。
他、急遽予定が変わる場合がありますので、当日予約の場合は、お電話またはTwitter・フェイスブックにてご確認下さいませ。