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2．『アイシングがいいの？湿布がいいの？』
2．アイシングがいいの？湿布がいいの？
『痛かったから湿布は貼りましたヽ(^o^)丿』
そんな声を多くの方から耳にします。しかし【急性期】の場合は少々勝手が変わります。
湿布も消炎鎮痛剤が塗布されているので、痛みを和らげる効果はありますが、【アイシング】と【湿布】では使う目的を分けて考えた方がよいです。
湿布もひんやりするので、冷やしてる感覚になりますが、実際には冷たい感覚がしているだけです。代謝を抑えるレベルまでは冷えません。まずは痛めている部位をアイシングをすることで、一時的に活動を抑え、それ以上悪化しないように努めましょう。
しっかりアイシングをすることで、その後の回復するまでの期間が短縮されます。
まずはアイシングをしっかりし、その後に湿布を貼るようにしましょう！
