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こんにちわ～！

いよいよ今年も残り10日となりましたね～(>_<)

みなさんはどんな1年を過ごしましたか？きっとコロナウイルスに感染しないよう、日々自粛されてきたかと思います。

緊急事態宣言が解除され、お出掛けがしたい( ;∀;)！と思い、横須賀の猿島へ行ってきました(^^)/

子供にはたくさんの経験をしてもらいたいと思い、近場で行けるところを探しました。

猿島へ行くためにはフェリーに乗るため、時間まではこちらを見学しました。

三笠公園にある【世界三大記念鑑三笠】↓

とても大きく、驚きました。

船内には案内の人がいたり、コース分けがありワクワクしました。

もちろんしっかりとアルコール消毒に加え人数も制限されていました。

子供達は走り回り、ゆっくり見学はできずでしたが歴史を感じられました。

実際の砲弾などあったり、上まで登ったりなどできました。高所が苦手な私は足がすくみました(笑)

そして、いざ【猿島】へ(^^)/

哀愁漂う息子ちゃんですが、ずっと海を眺めていました。

お天気は曇り+やや雨で、島に行くには寒い日でした。

島の入り口にはゲートがあり猿の絵がありますが、猿は一匹もいないとのこと。

なぜこの名前なのか気になりましたが、とにかく歩こう！と決めていたので万歩計をつけて一周しました。

途中でポケモンGOを開いたら、レアなポケモンがいたので喜びました(笑)

ちょっと近場で旅行気分にもなれたので大満足でした～！

その日歩いたのは8000歩くらいでした。

登り坂や下り坂など、普段使っていない筋肉をフル活用したので翌日は筋肉痛でした。

私は自分の筋力低下を感じました(;´Д｀)

いかに普段から股関節を大きく動かしてなかったのか。また、膝を曲げたり伸ばしたりしてないかを実感しました。

自宅でも、踏み台昇降であったり階段を使ったりしないダメだな～と改めて意識をしました。

足腰の筋力をつけると、エネルギー(熱)となり冷え症の改善にもなるので、今の時期は自宅でエクササイズなどしても良いかもしてませんね。

運動+筋力つけて、寒さに打ち勝ちましょう！

女性の皆さん、一緒に頑張りましょう(^_-)-☆

それでは最後に恵比寿にあるイルミネーションでクリスマス気分を味わってください♪

以上、癒し処こうみや　鈴木でした～

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