雨が続くこんな季節は

2015.7.8

皆様こんにちは。

最近ずっとですね。。。梅雨って本当に嫌ですね~(T_T)洗濯物も外に干せませんし渇きもいまいちですよね(;´∀`)休みの日に雨が降ってると予定がないと家から出る気がしません(笑)

でもただ家でグダグダ過ごしているわけではありません(笑)何にもしてないとすぐに身体はなまってしまうので【筋トレ】【ながらエクササイズ】をするように心がけています(´▽`*)

例えば歯磨きをしてる時や台所で洗い物や料理をしている時に【踵の上げ下げ】をしてみたり、片脚で立って【バランス感覚】を養ってみたり、テレビを見てる時も少し脚をあげて【腹筋に刺激】を与えてみたりすると身体にもいい【刺激】になります。ただやり過ぎると次の日身体がパンパンになるので注意です(笑)

皆様も家で過ごされるときには何となく過ごすのではなく【ながらエクササイズ】をやってみるのも悪くないですよ( *´艸`)普段から【パターン化】された動きに【違う動き】をいれてあげることは身体にとってはいい【刺激】になりますのでまずは気づいたときにやってみるように心がけてみて下さい(^_-)-☆

本日の担当は今吉でした_(._.)_

ながらエクササイズ

 

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

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☆<癒し処こうみやニュース>☆

7月の営業日は【毎週火曜日】をお休みとさせて頂きます。

熊谷は基本出勤しておりますが、24日(金)は夕方は席を外しております。

今吉は火曜+【毎週木曜日】がお休みとなっております。(9日【木】は出勤しております。)

他、急遽予定が変わる場合がありますので、当日予約の場合は、お電話またはTwitter・フェイスブックにてご確認下さいませ。

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