仕事始めの調子はいかがでしょうか?

2014.1.8

正月を迎え、あっという間に1週間以上経ちましたね~( *´艸`)

昨日は、七草がゆは食べましたか?

【正月に疲れた胃袋を整える】という由来がありますが、、。これ、ホントに助かりますよね(笑)

久々に食べると、ホントに優しい( *´艸`)

外食が多いと、脂っこいのばかりですからね。胃腸の調子落ちると、元気の源が吸収しづらいので、そうなると、やる気が出ない。体が重い。寝る。。。の悪循環になるわけです。

今年、始まってから足を運んで頂いたお客様の体を見ると、身体を動かしていないことによる血行不良、同じ姿勢【テレビを変な体勢で見ているなど】による部分的な筋緊張で動きが悪い方が多いですね。肩こり、腰痛、目の疲れといった感じです。

姿勢が丸まると、内臓も圧迫するので、余計、胃腸の調子が落ちますし( ゚Д゚)

3連休があるとはいえ、エンジンかけていかないといけないですから( ;∀;)徐々に体を動かしていきたいですね!

 

ちなみに私は、筋トレストレッチを改めてスタートしました(^_-)-☆

と、いってもそんにガッツリ系ではないです(笑)

歯磨きしながら爪先立ちしてとか、腕立て、腹筋、テレビみながらスクワットをチョコチョコとです(^^♪

それに今回は+して手帳を新しく買いなおしたんですが、それにやった日はチェックをするようにしました。

筋トレした日は【M(マッスル)】ストレッチした日は【S】みたいな感じで記入していこうと思っています。

まぁ~週に3~4回くらいでバランス良くやりたいなと考えてますけど( *´艸`)

 

・・手帳のチェックが全くの無印にならないように気を付けます( ゚Д゚)

皆様の目標も気になりますね~( *´艸`)

【有言実行】ですよ!!!

 

・・・・だんまりは禁止ですからね(´・ω・`)(笑)

お正月トトロ

トトロも応援しておりますので!!( *´艸`)

以上!

元住吉の整体&リラクゼーションサロン【癒し処こうみや】

熊谷でした<(_ _)>

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