ギックリ腰には気をつけましょう( ;∀;)!(No.49)

2020.5.29

どうも鈴木です(^^♪

あっという間に5月も終わり、6月に突入ですね‼ 6月といえば梅雨

私はお店まで自転車通勤なので、雨対策を考えなければ…と思っている日々です。カッパ?バス?歩き?悩みます。

新しい生活に慣れるまでが大変ですね。

2児の母親なので、送り迎え、保育園の荷物、夕飯のメニュー、子供の体調管理やお風呂の時間などなど、やることは盛沢山(笑)

仕事をスタートして感じたことがあります。大変な日々ですが、子供との時間の大切さ。

私が見えない所で、きっと沢山の発見やいろんな出来事が起きてる子供たち。

「今日はどんなことしたの~?」と帰った後聞くと、「ん~。。楽しかった~!」とざっくりな回答です(笑)

なので、1日のほんの数時間、寝る前までのひと時を毎日大切に過ごそうと思いました。

あっ!もちろん主人との時間もです。忘れてませんよ~(笑)

そんな生活を送る中、筋力不足+運動不足+体力不足の私。

必死に研修をこなしている日々。

↓こんな感じでやっています。かっこだけはいっちょ前に見えますねw

 

 

ブログ用画像鈴木

そんな中、なんとなくなるような気がしていました…そうですギックリ腰!!

過去2度ほど経験しています。その度に筋トレしよう!運動しよう!と思いやってきたのですが

コロナウイルスによる在宅、子供と遊んでクタクタ、などなど言い訳は沢山(汗)

今吉先生による整体技術熊谷先生によるほぐしマジックにより緩和してきました!(^^)!

ギックリ腰にはアイシング(アイスノンではなく氷、目安は10分~15分ほど)、そして安静できれば湯舟で温めない

これが自宅でできることを教わりました。

私も先生達のように早く技術や知識を身に着け、いつかお客様に提供したいです。

また同じことを繰り返さないように、体作りをします!

皆さんもコロナウイルスにより在宅ワークの方が多いと思いますが、デスクから少し離れ、目を閉じ深呼吸し、

適度にお散歩や、家でできるトレーニングどしていきましょう!暑くなってくるので、熱中症には気をつけてくださいね

以上、鈴木でした~(^_-)-☆

 

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